Durante el otoño, el cuerpo se renueva y elimina lo que no quiere (¡en todos los sentidos¡) para irse fortaleciendo de cara a la primavera. Algo interesante y positivo para ayudar al cuerpo en este proceso y no sobrecargar más los órganos de eliminación con medicamentos, es importante introducir en vuestro día a día algunos aceites así que… toma nota de este «survival kit: tus 5 aceites esenciales para el otoño». ¡Una sola gota de aceite esencial tiene más beneficios terapéuticos que una caja de medicamentos sintéticos!
Para familiarizarte con los aceites, vamos a comenzar con estos 5 aceites esenciales beneficiándote de los magníficos efectos que tienen sobre mente y cuerpo.
Para este momento del año (entre otoño e invierno), te recomiendo:
- Lavanda
Usos: ansiolítico, antibacteriano, antiviral, calmante, regenerador celular, antiinflamatorio y febrífugo (antifebril).
El aceite esencial de lavanda es uno de los más utilizados y más conocido. Tiene la virtud de revigorizarnos si estamos aletargados y a la vez nos calma en caso que estemos demasiado agitados, nos reequilibra. También es un buen remedio para las quemaduras de la piel.
A nivel psicológico nos levanta el espíritu en caso de estar deprimidos o ansiosos.
Te recomiendo poner una gota en la planta de los pies antes de ir a dormir. Y olerlo tanto como puedas, durante día y noche.
- Bergamota
Usos: ansiolítico por excelencia y neurosedante, antidepresivo, inmunoestimulante y febrífugo.
Este aceite refrescante hará que nuestro cuerpo y nuestra mente vaya abriéndose para dejar entrar sensaciones nuevas y más positivas. Mejora el humor y nos ayuda a salir de nuestros pensamientos negativos y repetitivos. Apacigua los miedos y la rabia.
Su aroma durante la noche te ayudará a tener una nueva perspectiva para al día siguiente.
- Ravintsara
Usos: antiviral, antibateriano, antiinflamatorio, mucolítico y expectornate, inmunoestimulante.
Este es uno de los remedios por excelencia contra los virus. Muy buen expectorante y mucolítico. A la vez que pone a raya los microorganismos, también pone a raya nuestros límites, ayudándonos a marcarlos mejor.
En caso de resfriado, mezcla unas gotas de aceite de almendras con ravintsara y date un masaje en el pecho.
- Tomillo Tuyanol
Usos: antibacteriano, antiviral, antiinflamatorio, analgésico e inmunoestimulante.
Este aceite también actúa como reequilibrante y neuroestimulante. Otro aceite potente contra las infecciones. Te ayudará a calentar el cuerpo, activar tu propia fuerza vital y ganar confianza.
En baños y vahos te puede ayudar a aliviar mucosidades.
- Abeto negro
Usos: antibacteriano, antiinflamatorio y expectorante.
Si estás muy cansado/a, ¡este aceite te levantará! Aplica unas gotas a un aceite vegetal de almendra o el que tengas y date un masaje en la zona de los riñones.
Además también te irá divinamente para cualquier infección respiratoria si te lo aplicas en el tórax.
Como puedes ver, cada aceite es una pequeña joya con muchas propiedades.
Empezando por pocos aceites, podrás utilizarlos para infinidad de síntomas. Hazte con tu survival kit de 5 aceites esenciales para el otoño y verás como muy rápidamente notarás sus beneficios.
Otro survival para otoño: Batch Cooking de Otoño con Elka 🙂
