Neus Elcacho

Cuando se acercan las Navidades, muchas/os nos llevamos las manos en la cabeza “ay, ¡los excesos!”, “ay, ¡los quilos de más!”. Es normal que sintamos eso, entre las comidas de empresa, el estrés de los preparativos, las comidas familiares y que en las tiendas tenemos alimentos y bebidas “de Navidad” un mes y medio antes… no es fácil seguir con nuestra dieta habitual y por eso resulta muy útil, hacerse de tips para equilibrar los excesos navideños.

Uno de cada seis adultos españoles es obeso y más de la mitad tiene algún tipo de sobrepeso.
La mayor parte de personas con obesidad que comienza un tratamiento dietético, lo abandona; de entre quien continúa, la mayoría no pierde peso y de entre los que lo consiguen la mayoría vuelve a recuperarlo.