Tu carro está vacío.
Con este curso mi objetivo es darte la oportunidad de que experimentes por ti misma/o los beneficios de comer saludable.
Es demostrarte que, cuando te organizas, no solo es súper fácil, sino también variado y delicioso.
Y lo mejor, gracias a centrar la atención en los alimentos de verdad y a la práctica del ayuno intermitente, los resultados se notan en muy poquitos días.
60€
Llevar una alimentación saludable es mucho más fácil de lo que parece. El gran problema está en que muchas veces no sabemos por dónde empezar o que nos cuesta ser constantes. De esa forma no obtenemos los beneficios que conlleva.
Por otro lado, nos parece que tenemos que restringir alimentos y/o llevar unas pautas rígidas para tener resultados, y eso no es verdad (solo en casos específicos y puntuales).
Comer saludable y mejorar nuestro bienestar y salud a través de la alimentación es mucho más sencillo. Solo tenemos que aprender a distinguir los alimentos de verdad, los que tienen una gran densidad nutricional y/o tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Esta serie de cursos 21 DÍAS NATURAL DETOX, son el resultado de muchos años de búsqueda, en los que he experimentado con diferentes dietas y ayunos.
Son mi regalo para ti, con ellos pretendo facilitarte el camino, pues no es necesario que vayas a ningún extremo o que limites en exceso tu alimentación para tener resultados. En realidad, todo lo que quiere tu cuerpo son alimentos de verdad con los que nutrirse, y descansos digestivos para poder regenerarse.
Así que en este curso de 21 días encontrarás la oportunidad de experimentar tres semanas de mi mano.
MENÚS DE OTOÑO Y LISTADOS DE LA COMPRA SEMANALES
Te he preparado menús equilibrados para cada semana que incluyen todos los grupos de alimentos de forma variada.
BATCH COOKING
Además, te enseño a organizarte un día a la semana, para que cocines unas recetas base que te ayudarán a no tener que pensar en comida durante la semana. Salvo preparaciones puntuales, solo tendrás que dedicarle un máximo de 15 min al día a preparar tus comidas.
AYUNO INTERMITENTE
Y como herramienta, te invito y enseño a que pongas en práctica el ayuno intermitente (o descanso nocturno) mediante el cual le damos a nuestro cuerpo la oportunidad de descansar, mejorando enormemente nuestra salud, energía, descanso y bienestar.
Incorporar la práctica del ayuno realmente es una buena inversión en salud y bienestar.
– Mejora las digestiones y la salud intestinal
– Favorece la autofagia (quema de residuos metabólicos)
– Disminuye la inflamación
– Mejora la sensibilidad a la insulina
– Aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental
– Ayuda en el control de peso y aumenta las defensas
– Potencia la sensación de vitalidad
Notas importantes acerca de este curso:
– Este curso es la continuación del 21 DÍAS NATURAL DETOX DE PRIMAVERA. Si no lo has hecho, y para que puedas comprender todo en profundidad, sería importante que compres el curso de primavera y veas los primeros videos.
Los menús de primavera podrás hacerlos cuando llegue esa estación 🙂
Utiliza el código ALEGRIA para comprarlo ahora con un 20% de descuento.
– Las cantidades de este curso están pensadas para una persona, pero es perfecto para toda la familia, así que no dudes en hacerlo acompañada/o ¡tan solo ajusta los ingredientes!
– Eso sí, el ayuno intermitente es solo para adultos. No es necesario que los niños lo hagan.
Este curso es para ti sí:
– Quieres aprender a comer saludable, libre y sin restricciones
– Quieres verte y sentirte bien
– Quieres dejar las dietas para siempre
– Quieres aprender a organizarte para que comer saludable a diario una realidad
– Quieres aprender a comer sano y equilibrado
– Quieres bajar o mantener tu peso de forma natural
– Quieres dejar de picar entre horas
– Quieres sentirte con más energía y más vital
Este curso incluye:
– Un ebook guía con menús, calendarios, listados de la compra y recetas
– 6 video recetas
– 2 videos
– Apoyo constante en la comunidad de la escuela
Testimonios
“Estoy feliz y encantada porque me siento con más energía y me rechifla la comida”
“Platos gourmet… y una mezcla de paz, alegría y energía increíble. Gracias por este maravilloso reto”
“No pensaba que iba a disfrutar tanto, que iba a sentirme tan bien y que iba a estar tan bueno todo!”
“En solo una semana noto mucha menos hinchazón y además he bajado 3kg”
“Me encanta! Llevaba tiempo abandonada a las prisas y poder organizarme y volver a comer rico y sano es maravilloso!”
“Súper bien! Con mucha energía, comiendo súper rico y sin pasar hambre!”
“Mi estómago me dice gracias, las digestiones son perfectas, me siento ligera y con energía”
“Me siento genial! Nada cansada, nada hambrienta… he descubierto una nueva forma de vida”
“Se puede perder peso comiendo mucho y muy rico!”
“El curso se me va a hacer corto, la desinflamación es brutal y el ayuno sienta súper bien”
“La forma de cocinar me chifla! Esas mezclas de verduras… y ese ayuno!”
“Alimentos nuevos y combinaciones espectaculares”
“La energía por las mañanas con el ayuno. El cuerpo en paz, es una sensación maravillosa”
“Sin comentarios el placer que se siente al comer, las ideas que dan son maravillosas”
“Por favor, una estrella michelín para Elka Mocker! De muerte!!!”
“Espectacular de rico! Mi chico se une al reto! Y eso que él es de panceta y bacon. Ha alucinado con la explosión de sabores. Hemos disfrutado de lo lindo”
“Encantada con el desayuno de hoy! Estoy sorprendida de que me resulte tan fácil. La comida de ayer es lo más sabroso que he cocinado por mi. Cuánto estoy aprendiendo en esto de combinar sabores!!”
¿Tienes intolerancia a los lácteos o al gluten?
No te preocupes, apenas aparecen en el curso y además te doy siempre alternativas.
¿No comes huevos ni pollo ni pescado?
No te preocupes, podrás sustituirlos fácilmente por legumbres, tofu o tempeh.
¿Tienes preguntas?
Puedes consultar también este documento con preguntas y respuestas acerca del curso, nuestro apartado de preguntas frecuentes o escribirnos a hola@weloveyou.academy y te atenderemos encantadas 🙂