Instantes de yoga II

Cuidarse, conectar con una misma/o, sentirse llena/o de energía… Este curso te ayudará a lograrlo, te acompañará en tu camino hacia el cuidado y el sentirte saludable, radiante y en equilibrio contigo misma/o.  

Ahora que estamos adentrándonos en el otoño, es el momento perfecto para reconectar, marcarnos nuevos objetivos o descubrir una nueva herramienta con la que cuidarnos, escucharnos, regalarnos un espacio y sentirnos en bienestar.  

La práctica de yoga y de meditación te ayuda con la vida fuera de la esterilla. Miriam Checa ha creado una propuesta de secuencias de vinyasa yoga tanto para principiantes como para personas que ya tienen una práctica diaria. Una práctica que te refrescará, estirará y ayudará a avanzar día a día en el camino de regreso a tu centro.   

Un curso para iniciarte en la práctica del yoga de manera segura, controlada, desde casa, en tu propio espacio y a tu propio ritmo, progresando como desees, uniendo asanas al curso anterior de Instantes de Yoga (se trata de un curso independiente, no es necesario haber cursado el primero) o a tus propias secuencias para que puedas profundizar progresivamente. 

Un curso también para avanzar y profundizar si ya eres practicante habitual. La propuesta de Miriam te ayudará a crear sesiones completas para practicar en tu día a día, sintiéndote segura/o en la práctica y acompañada/o por ella y por toda la Comunidad donde se intercambian dudas, comentarios y recursos interesantes para todos. 

Gracias a Instantes de Yoga II podrás avanzar a tu propio ritmo, combinar con otros asanas y convertir la práctica del yoga en un hábito diario precioso y saludable, 100% beneficioso para ti a través de una inteligente secuencia de posturas en las que se conecta el movimiento con la respiración. El Vinyasa es una práctica sutil, bella e introspectiva y el ejercicio más bien supone un beneficio aparte. Permítete experimentarlo en ti, alineando el cuerpo, la mente y el corazón a través de la práctica. 

Un curso planteado con secuencias de 30 minutos para fortalecer, a través de saludos al sol y posturas de pie. Crecer, a través de guerreros, torsiones y equilibrios y Conectar con una/o misma/o y avanzar en la práctica. Todas las clases se presentan en vídeo y cada secuencia está guiada íntegramente por Miriam, quien además de explicar cada postura, las muestra ella misma.  

¿Qué puedes esperar de Instantes de Yoga II? 

• Aprender posturas fáciles y accesibles para todos los niveles, tanto si te inicias en la práctica como si ya practicas habitualmente yoga pero quieres incorporar nuevas series en tu práctica diaria 
• Afianzar lo aprendido en Instantes de Yoga I y completarlo con esta propuesta 
• Disfrutar de clases de 30 minutos para realizar en la tranquilidad de tu espacio 

• Aprender y desarrollar una secuencia completa de yoga 
• Personalizar tu práctica a partir de lo aprendido, adaptándote a ti 
• Sensación de bienestar, relax y conexión al finalizar cada clase y empezar el día con energía 
• Dar un paso más en tu práctica de yoga 
• Cuidarte de forma fácil y manejable 

¿Quieres experimentarlo? ¿Quieres sentirte estable, constante, inspirada/o, satisfecha/o y que logras mantenerte organizada/o con pequeñas rutinas simples? Todo esto son señales de una buena práctica. ¡Experiméntalo! 

Estamos seguros de que este curso de Miriam Checa te ayudará a conectar con tu mundo interno a través de la respiración y de las posturas, al mismo tiempo que te llevará a conectar con tu cuerpo físico. Con Instantes de Yoga II queremos seguir acompañándote en tu camino hacia el bienestar y estilo de vida saludable que deseas. 

¿Qué opinan las alumnas del primer curso de Miriam? 

 “Era un poco escéptica en cuanto a mi capacidad para el yoga. Miriam lo ha hecho muy fácil y el bienestar es realmente increíble. ¡Qué inversión más buena este curso!” Paloma 

 “¡Hola, ayer por la tarde empecé con instantes de yoga y estoy feliz! Esta mañana he hecho también un poquito y ahora me voy a poner otra vez. Me queda mucho trabajo pero estoy muy contenta. ¡Gracias Miriam por darme esta oportunidad!” Loureyna 

“¡Hola! Hemos hecho nuestra primera sesión de ”instantes de yoga” con mi hijo pequeño. Ha sido fantástico. Me maravilla la capacidad que tienen los niños para captar y aprender cosas nuevas. Le ha encantado y ya me está preguntando a qué hora nos ponemos mañana con la siguiente.  

¡Gracias a todas por animarme!” Cristina 

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