Mariona Unio

Hacer la transición a una alimentación saludable no es fácil y requiere de un esfuerzo inicial del que uno debe ser consciente. Es un cambio para siempre, se trata de una elección, de un estilo de vida que eliges para ti y con el que te debes sentir bien, cómoda/o e identificada/o. No es una dieta, no es para perder peso o para ganarlo, es para recuperar el control sobre una de las variables modificables con más efecto sobre nuestra salud: qué alimentos ingerimos y cómo lo hacemos.

Cuando se acercan las vacaciones, muchas veces no sabemos bien como gestionar nuestra alimentación durante esos días. Tememos no poder seguir comiendo como lo hacemos habitualmente y como en realidad deseamos hacerlo. En este artículo Mariona comparte algunos consejos para seguir comiendo bien y propone un simple (pero poderoso) ejercicio de visualización para adaptarnos a la situación.