Los orígenes del Yoga y el uso de las plantas aromáticas coinciden en su aparición en la historia de la humanidad y ambas, tienen propósitos enfocados en mejorar como nos encontramos, como nos sentimos y como vivimos y experimentamos, por eso es tan interesante unirlas y combinarlas para potenciar lo que pueden hacer por nosotros.

El yoga, el baile de mi vida y la práctica que me ha cambiado a mí y mi vida. He experimentado un antes y un después en mí desde el momento en que empecé a practicar y por ello quiero compartir con este escrito, todo lo que me ha aportado y me aporta a diario. Dejo en este post mi experiencia.

Igual ya practicas yoga o igual tienes un amigo, hermana o colega del trabajo que no deja de invitarte a que vayas a probar una clase con ellos. Sí, les ha picado “el bichito del yoga” y parece que están un poco adictos. Tranquilo, realmente no sufren de una adicción, simplemente han visto que se encuentran mejor y quieren compartirlo contigo. Y yo, como ellos, te cuento esto con la misma intención.

Entrevistamos a Irene Alda para conocerla en mayor profundidad y que podáis ver todo su mundo, universo y os inspire y aporte en vuestro propio proceso de crecimiento y búsqueda del bienestar. Con ella, caminaréis en el maravilloso mundo del yoga.

Gracias a las secuencias que combinan movimiento y pranayama (respiración) nos encontramos de repente en la esterilla, desnudos, como en un baile íntimo de observación,…

En pocos días lanzamos nuevamente curso de yoga con Miriam Checa y aunque es posible que muchos la conozcáis por su primer curso, Instantes de Yoga I, hemos querido entrevistarla para que así, formalmente podáis conocerla y seguir inspirándonos en este caso, a través de sus palabras. Miriam sigue en la escuela y regresa con nuevo curso de Yoga, para afianzar y profundizar en la práctica o iniciarse, para aquellos que nunca antes hayan hecho yoga.

¿En qué piensas cuando hablamos de “yoga”? Muchos piensan en alguna postura compleja donde te cuestionas si será posible para tu cuerpo lograr alguna vez hacer eso. ¡Así es como olvidamos que el Yoga es mucho más que posturas! Sostenerse con la cabeza en el suelo, dista mucho de ser el objetivo final, sin duda. ¿Y sobre las invertidas? ¿Qué son, en qué nos benefician y qué precauciones debemos tomar para realizarlas?

Vivimos una época en la que queremos cuidarnos, queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo y en nuestra mente y el yoga parece ser una herramienta que está en boca de todo el mundo. Pero cuando piensas en que te gustaría probar esta disciplina nueva para ti, quizá no sepas ni por donde empezar. ¿Quieres saber cómo hacerlo, por donde empezar? Te propongo 6 pasos para comenzar a practicar yoga esperando que estos te ayuden a definir el comienzo de tu práctica de yoga.

Hay muchas maneras de meditar. A través del yoga, de la respiración, de la naturaleza, de la danza… pero la forma más simple, accesible y que tradicionalmente conocemos como meditación requiere que nos sentemos cómodamente en un lugar tranquilo y practiquemos la atención plena.

Cuando empecé a practicar yoga en casa la verdad es que no existían estudios tal y como hoy los conocemos y además a mí me encantaba la idea de ser autodidacta. Tenía un libro de yoga ochenteno y seleccionaba de él los asanas según leía sus beneficios. Las probaba y si se sentían bien las repetía al día siguiente.