Hace poco llegó a nuestras manos el reciente estrenado libro de la Dra. Natasha Campbell-McBride, “GAPS, el síndrome psico-intestinal”, un libro que a quién más, quién menos, seguro que le resonará porque es realmente abrumador la cantidad de enfermedades y dolencias/molestias que todos tenemos hoy en día vinculadas al aparato digestivo (¡yo la primera!).

Hay muchas maneras de meditar. A través del yoga, de la respiración, de la naturaleza, de la danza… pero la forma más simple, accesible y que tradicionalmente conocemos como meditación requiere que nos sentemos cómodamente en un lugar tranquilo y practiquemos la atención plena.

«La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo.» decía Platón. ¡Sí! ¡Es una acción de puro crecimiento personal, de bienestar!

Es bien sabido que la alimentación saludable y el ejercicio son dos pilares básicos para tener una buena salud. Pero ¿por qué nos cuesta tanto llevarlo a la práctica, o si conseguimos llevarlo a la práctica, a veces, por qué no tenemos los resultados deseados?

He vivido una época estresante (¡para qué vamos a engañarnos!). El postparto es una montaña rusa emocional. En esta etapa el verbo “ayudar” se hizo casi el protagonista de mi vida. Sentía que no sabía ayudar a mi bebé (soy madre primeriza), que me daba vergüenza pedir tanta ayuda, que no sabían ayudarme como quería, que no me daban ayuda los que quería, etc.

Quiero romper un poco con la dinámica de los dos últimos artículos donde me centraba sobretodo en aspectos nutricionales durante el embarazo para hablaros de otro momento importante: el postparto visto desde otro ámbito.

Me recomendaron este libro tras la formación para profesores de yoga y recuerdo leerlo impactada porque es una absoluta llamada de atención. Vuelvo a él…

Hemos pasado ya el Solsiticio de verano: el día más feliz del año, también llamado  Yellow Day. Los días de verano y sus correspondientes noches tienen un sabor especial, un sabor de… ¡LIBERTAD plena!
Y aunque esa noche ya haya pasado, VIVE tantes noches como puedas como si fueran las más mágicas del año.

Todas las emociones son necesarias. ¿No te parece? Y entonces, ¿por qué nos cuesta tanto reconocerlas y expresarlas en el día a día? ¡La teoría a veces se nos da mejor que la práctica!

Se acercan las vacaciones de verano y con ellas el abandono de la rutina diaria de los más pequeños. Ocurre con frecuencia que, si no…

¿Qué relación tienes con la imaginación? Espera. Antes de empezar, ¡me voy a explicar mejor! No estoy hablando de FANTASÍA (que nos aleja de la realidad), hablo…

Según la filosofía de vida taoísta ”sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor y éste puede curar y rejuvenecer”. Si hace…

Estoy a punto de que vea la luz mi segundo libro, en breve os contaré todo al respecto pero os dejo con algunas partes que he seleccionado para vosotr@s del primero, “Reborn” de la editorial Alienta.

Estamos en weloveyou. Qué nombre… no podía pasar por alto este hecho. Elka y Ramón han decidido poner el verbo amar como protagonista y lo han hecho a conciencia: es así como lo sienten y les brota.