¿Haces tu propia leche vegetal en casa?   Entonces estoy segura de que más de una vez te has preguntado que se puede hacer con…

Protégete del sol con solares ecológicos    ¿Sabías que en Hawai se ha prohibido para 2021 el uso de más de 3.500 solares porque los filtros químicos que contienen son…

Con la primavera, el buen tiempo y los campos llenos de flores también llegan las alergias. Cada vez hay más gente con rinitis alérgica estacional, hasta casos bien extremos como tener alergia al sol y al frío. Lo más importante que debemos saber es que el polen o las sustancias que generan la reacción alérgica no son las culpables. Debemos entender la poca capacidad de nuestro organismo para superar influencias externas alterando la capacidad de reacción.

Como todo en la vida, la salud y la vitalidad no se logran por una sola vía sino que son la consecuencia de una serie de acciones diarias que potencian nuestro bienestar. Cuando apostamos por tomarnos la vida con optimismo y alegría y nos comprometemos con nosotros mismos para hacerlo realidad y es entonces cuando los cambios empiezan a suceder.

¿Sabíais que de media hacen falta 66 días para implementar un nuevo hábito o dar poder a uno saludable frente a uno perjudicial? Los retos de 21 días son geniales como motor de arranque porque aportan ese empuje súper necesario para empezar a cambiar nuestra vida y acercarnos hacia el lugar en el que deseamos estar. ¿A qué estás esperando para pasar a la acción?

Que lo ecológico está de moda no es ninguna novedad. Existe un interés real, una conciencia, una actitud hacia lo ecológico, natural, orgánico y sostenible pero también un gran interés económico y por ello es importante tener claro como podemos distinguir qué marcas cumplen con lo necesario para ser ecológicas y naturales, de las que no.

6 aspectos clave de la menopausia. ¿Qué sentimos cuando entramos en la menopausia? ¿Cómo nos sentimos, qué pensamos, qué nos duele o nos planteamos? 6 aspectos que siempre se ponen en balanza y en cuestión.

Los orígenes del Yoga y el uso de las plantas aromáticas coinciden en su aparición en la historia de la humanidad y ambas, tienen propósitos enfocados en mejorar como nos encontramos, como nos sentimos y como vivimos y experimentamos, por eso es tan interesante unirlas y combinarlas para potenciar lo que pueden hacer por nosotros.

La «no dieta» o alimentación intuitiva o “HAES” que proviene del inglés ‘Health at every size’ (salud a cualquier talla). ¿En qué consiste, de qué se trata? Están muy de moda las dietas, se oyen cientos de ellas pero que significa comer intuitivamente, ¿es también una dieta? ¿Qué pasos debemos seguir para llevarla a cabo?

En invierno la piel está más seca y estropeada, la notamos menos flexible y suave. La piel es un organismo vivo y una de sus funciones es regular la temperatura corporal. Si hace frío en el exterior, el riego sanguíneo que llega a nuestra piel disminuye porque nuestro organismo se concentra en enviarlo al interior de nuestro cuerpo para que no baje nuestra temperatura corporal, por eso la piel está menos oxigenada. Además las glándulas sebáceas funcionan con mayor dificultad en invierno y disminuye la grasa en la epidermis y perdemos nutrición.

Empieza un nuevo año y todo son propósitos aunque no siempre se cumplen. Si cada año los repites sin llegar a hacerlos realidad, revisa estas ideas de autocuidados para el 2019 que te animo a poner en práctica, esta vez, sí de verdad.

La cosmética convencional cada día nos vende nuevos ingredientes y productos de belleza cada vez más sofisticados. Llaman nuestra atención con sus envases bonitos y lujosos. Sin embargo detrás del mundo de la belleza se esconde una de las industrias más contaminantes del planeta. ¿De verdad merece la pena contaminar el medioambiente para sentirnos más jóvenes y guapas? Belleza y contaminación son dos palabras que no deberían ir de la mano. ¡Os invito a apostar por la cosmética natural para cuidar el medioambiente!

Meditación fácil en 4 pasos. Hoy en día tenemos acceso a muchísimas prácticas diferentes, maravillosas y efectivas de meditación, incluyendo Vipassana, Mindfulness, Zen, Trascendental y otras pero te propongo esta técnica para despertar el amor propio y el compromiso.

¿Sabías que existen dos fuerzas creadoras y dos fuerzas motivadoras que rigen la estructura de cómo piensas, sientes, actúas…? ¡Vamos a descubrir las tuyas! La repetición es la base del aprendizaje pero es importante conocerse a uno mismo, el yo verdadero para tener herramientas súper poderosas para movernos en nuestra vida. Vamos a hablar de amor, miedo, placer y dolor.

¿Cuántas veces has visto a mujeres que se quedan embarazadas y empiezan a suprimir el alcohol, el tabaco, los alimentos procesados, etc.? Muchas, ¿verdad? De eso va este artículo, de fertilidad y estilo de vida.

Imagino que si estás leyendo éste artículo es porque estás buscando un embarazo y empiezas a plantearte ciertos hábitos saludables que deberás cambiar de cara al ansiado positivo.

Actualmente vivimos en una sociedad material que se centra en la acumulación de bienes materiales. Esta época fue necesaria para demostrarnos como sociedad que el raciocinio y la pobreza habían acabado y como en cualquier sociedad y cultura, las cosas evolucionan y nosotros, los seres humanos, estamos pidiendo a gritos una sociedad humana. Lo veo en los trabajos, en las relaciones de pareja, en las familias… Y seguimos actuando como sociedad materialista. Estoy segura de que sabes el coste que tiene actuar de una forma cuando tu corazón te está pidiendo a gritos otra. Por esa razón quiero regalarte estas 3 charlas TED que te van a cambiar tu día (y tu vida). A través de otras voces quiero aportarte mi granito de humanidad a tu vida. Y decirte que sí, que es posible el cambio. Siempre es posible.